Знайди своє внутрішнє світло
tuskverlin - це простір, де древня мудрість йоги зустрічається з сучасним підходом до здоров'я та гармонії. Розпочни свій шлях до внутрішнього спокою та фізичної витривалості вже сьогодні.
М'яке входження в світ йоги
У tuskverlin ми розуміємо, що кожен шлях унікальний. Наші заняття створені спеціально для тих, хто робить перші кроки в йозі або повертається до практики після перерви.
Індивідуальний підхід
Кожен учень отримує персональну увагу та модифікації асан відповідно до своїх можливостей та потреб.
Поступовий розвиток
Починаємо з базових поз та техніки дихання, поступово поглиблюючи практику в комфортному темпі.
Підтримуюча спільнота
Приєднуйся до теплої атмосфери, де кожен підтримує одне одного на шляху до внутрішньої гармонії.
Різноманітні напрямки практики
Кожен напрямок йоги в tuskverlin - це унікальна подорож до самопізнання та гармонії. Обери той шлях, який резонує з твоєю душею.
Хатха йога
Класична практика статичних поз з акцентом на правильне вирівнювання тіла та глибоке дихання. Ідеально підходить для початківців та тих, хто прагне зміцнити м'язи.
- • Тривалість утримання поз
- • Детальне вивчення асан
- • Розвиток концентрації
Віньяса йога
Динамічна практика, де рухи синхронізовані з диханням у плавних переходах. Розвиває витривалість, координацію та внутрішній ритм.
- • Плавні переходи між позами
- • Синхронізація з диханням
- • Креативні послідовності
Інь йога
М'яка медитативна практика з тривалим утриманням поз у положеннях сидячи та лежачи. Допомагає розслабитися та відновити енергетичний баланс.
- • Глибоке розтягування
- • Медитативний стан
- • Відновлення нервової системи
Кундаліні йога
Духовна практика, що поєднує фізичні вправи, дихальні техніки, медитацію та мантри. Спрямована на пробудження внутрішньої енергії та самоусвідомлення.
- • Енергетичні практики
- • Мантри та медитації
- • Робота з чакрами
Пренатальна йога
Спеціально адаптована практика для майбутніх мам. Допомагає підготуватися до пологів, зменшити напругу та підтримати здоров'я під час вагітності.
- • Безпечні модифікації
- • Підготовка до пологів
- • Емоційна підтримка
Медитативна йога
Поєднання м'яких асан з тривалими медитаціями та дихальними практиками. Розвиває внутрішню тишу, усвідомленість та ментальну ясність.
- • Техніки медитації
- • Дихальні вправи
- • Розвиток усвідомленості
Спробуй безкоштовно свій перший крок до гармонії
Не впевнений, чи підходить тобі йога? tuskverlin пропонує безкоштовне пробне заняття, щоб ти міг відчути всю красу та користь нашої практики без зобов'язань.
Повна 75-хвилинна сесія з досвідченим інструктором
Індивідуальна консультація щодо вибору напрямку
Базове знайомство з техніками дихання та релаксації
Можливість спробувати як онлайн, так і офлайн формат
Залишається лише 3 місця на цьому тижні для безкоштовного пробного заняття!
Обери свій шлях практики
Гнучкі тарифні плани для кожного рівня практики та бюджету. Від разових занять до безлімітних абонементів.
Разове заняття
Ідеально для знайомства
- 1 групове заняття
- Тривалість 75 хвилин
- Вибір будь-якого напрямку
- Онлайн або офлайн
Місячний абонемент
8 занять на місяць
- 8 групових занять
- Гнучкий розклад відвідування
- Комбінування напрямків
- Індивідуальні рекомендації
- Заморозка до 7 днів
Безлімітний
Повна свобода практики
- Необмежена кількість занять
- Всі напрямки включено
- Пріоритетна реєстрація
- Персональні консультації
- Доступ до майстер-класів
Всі абонементи включають можливість відвідування як онлайн, так і офлайн занять
Спеціальна пропозиція для новачків
Перший місяць -20%
Практикуй йогу в будь-якому місці світу
Наша онлайн-платформа tuskverlin дозволяє тобі залишатися на шляху гармонії незалежно від місця знаходження. Приєднуйся до живих трансляцій або обирай з бібліотеки записаних занять.
Живі трансляції
Відчувай енергію групи та отримуй особисті корекції в режимі реального часу
Бібліотека занять
Понад 200 записаних сесій різної тривалості та складності
Занурся в глибину медитативних практик
tuskverlin пропонує різноманітні техніки медитації та дихальні практики, що допоможуть тобі знайти внутрішню тишу та ментальну ясність.
Мінfулнес
Практика усвідомленості для зменшення стресу та покращення концентрації
Пранаяма
Дихальні техніки для балансу енергії та заспокоєння нервової системи
Візуалізація
Керовані медитації з образами для глибокого розслаблення
Звукова терапія
Медитації з тибетськими чашами та природними звуками
Щоденні медитативні сесії
Кожного дня о 7:00 та 19:00 ми проводимо групові медитації тривалістю 20-30 хвилин. Це ідеальний спосіб розпочати день з внутрішнього спокою або завершити його гармонійно.
Філософія tuskverlin
Наша місія - створити простір, де кожна людина може знайти свій шлях до внутрішнього світла через древню мудрість йоги та сучасні підходи до гармонійного розвитку.
Світло
Кожна людина несе в собі внутрішнє світло. Йога допомагає розкрити цей потенціал, очистити розум від нашарувань і знайти справжню сутність.
Баланс
Гармонія між тілом, розумом і духом - основа здорового та щасливого життя. Ми навчаємо знаходити цей баланс через практику асан, пранаями та медитації.
Усвідомленість
Практика йоги розвиває здатність бути присутнім у моменті, спостерігати за своїми думками та емоціями без осуду, знаходити спокій всередині себе.
"Йога - це не про те, щоб торкнутися пальцями ніг. Це про те, що ти вивчаєш на шляху вниз."Древня індійська мудрість
Розпочни свій шлях до гармонії вже сьогодні
Залиш свої контактні дані, і ми зв'яжемося з тобою для вибору найкращого варіанту практики. Твоя подорож до внутрішнього світла починається зараз.
Твоє внутрішнє світло чекає
Кожна подорож починається з одного кроку. Зроби його вже сьогодні разом з tuskverlin.